رژیم غذایی سالم تاثیر بسیار زیادی در سلامتی و کیفیت زندگی شما دارد
تغذیه مناسب و سالم آنقدر ها هم پیچیده نیست.اما تعداد زیاد و انواع رژیم ها باعث شده مردم سردرگم شوند.
و الان دغدغه مردم صرفا کاهش وزن و ایجاد کمبود کالری در بدن می باشد در صورتی که این دیدگاه اشتباه است
مطالعات مختلفی وجود دارد که ارتباط بیماری های جدی با تغذیه نا مناسب را نشان می دهد
رژیم غذایی مناسب و سالم صرفا روی عضلات و چربی بدن شما تاثیر نمی گذارد
بلکه باعث می شود تمام سلول های شما از منافع تغذیه بهره مند باشند
بیشتر مردم در مورد کالری مواد غذایی اشتباه می کنند تصور عمومی این است که یک رژیم غذایی سالم و مناسب از غذاهای کم کالری تشکیل شده و غذاهای پر کالری قطعا ناسالم و مضر هستند
مهم ترین عامل در کاهش با افزایش وزن ،ایجاد یک تعادل منطقی بین ارزش موادغذایی و کالری مواد غذایی است
کالری اضافه همیشه بد نیست.صحیح است که دلیل تجمع چربی،کالری اضافه هست
اما همین کالری اضافه باعث افزایش حجم عضلات هم می شود .برعکس این ماجرا هم صادق است
هیچکس نمی گوید که شما هرگز نباید چیپس،پفک و شیرینی و … نخورید.اما مهم این است که ۸۰ درصدغذای مصرفی روزانه شما ،غذای واقعی و سالم باشد
غذای کامل غذایی است که فرآوری نشده باشد و از مواد اولیه حاصل شده باشد .ما در وبسایت کافه رستوران نویان مهرشهر به شما کمک می کنیم تا مواد غذایی سالم را بشناسید و تا حد امکان این مواد غذایی را در رژیم روزانه خود قرار دهید:
سبزیجات:فرض کنید غذای اصلی شما سبزیجات است و مقدار آن را در رژیم غذایی خود زیاد کنید .سبزیجات کالری بسیار کم و ارزش غذایی بالایی دارد
میوه ها :مصرف میوه سلامتی بدن شمارا ارتقا می دهد .تامین مواد معدنی و انواع ویتامین هارا تسهیل می کند و به بدن قند طبیعی می رساند
گوشت و ماهی:بیشتر مردم دید بدی نسبت به گوشت دارند با این وجود یک وعده سالم از گوشت به مراتب بهتر از غذاهای ناسالم است و البته ماهی بهتر از گوشت قرمز است .
ما در کافه رستوران نویان مهرشهر،به خصوص در قسمت کترینگ مجموعه انواع غذا ها با توجه به رژیم غذایی سالم و سودمند برای بدن شما را فراهم میکنیم .
سرآشپز کافه رستوران نویان مهرشهر خواهان سلامتی شما عزیزان است و در تهیه غذاها نهایت دقت و وسواس را به خرج می دهد .
برنامه ماه های آینده ی کافه رستوران نویان مهرشهر اضافه کردن غذاهای رژیمی مناسب برای ورزشکاران است
